今、肩甲骨ダイエットって流行ってますよね。そこの周辺の筋肉は大きいのでそこを鍛えると代謝が上がりやすいのです。 筋肉を付けると代謝が上がりますが、普段よく体操する部位や、よく使う部位などはすでにある程度筋肉は付いているので大幅 …

二の腕って本当に細くなりませんよね。一度太くなっちゃうと本当に大変です。『振り袖』なんて皮肉な言葉もありますよね。   私はダンススクールの講師をしていたのですが、いくつかのクラスを持つ中で１つだけ５０代以上の奥様のクラスも持って …

お洋服を選ぶ時はどんな基準で選びますか？『今日はカッコよく』『今日はフェミニンに』『今日はセクシーに』と思って色んなお洋服を考えますよね？   でも最近は『体型が隠れるお洋服なら何でもいいか・・・（汗）』ってなっていませんか？？あ …

ダイエットをしようと思って、運動しても結果が出にくい所もありますが、ふくらはぎは比較的簡単に引き締める事が出来ます。   そのため注意したいのはやりすぎる事。やりすぎると、ふくらはぎの筋肉がボコッと出てしまいます。 でもそれもスポ …

お出かけ前に一生懸命に可愛いお洋服を探してお着替え。メイクも時間をかけて念入りに！！ さあ、お出掛けするぞ！と思って鏡を見ると・・「あれ？！」と思う事ないですか？   もっと可愛い自分を想像していたのに・・・。もうちょっとお顔がキ …

太ってしまった時に一番気になるのはやっぱりお腹ですよね。ちょっと食べただけでもお腹ってポッコリ出てしまいますよね。   本当にイヤ！！美味しい物を一杯食べるって幸せな事なにその幸せから目が覚めるようなお腹がそこにありますよね（笑） …