子供の頃はよくニキビって出来ましたよね。 特に中学、高校の頃。 大人からは「若い証拠だね！」なんて笑われても、当人には重大な悩みです。 最近よく耳にする『大人ニキビ』 たまに出来るこのニキビ。 たまにだからいいか……と思ってい …
お作法って色々あって覚えられないですよね。 お抹茶が出て来たら、器を回して３回目で音たてて飲みほしてまた回して「結構なお手前で。」だったっけ？ そんな感じですよね。 でもきっと、頭で覚えたお作法はすぐに相手に見透かされます。 …
アイメイクってお顔の印象を大きく変える大切なメイクだから、女性は色を変えたりして日々頑張りますよね。 でもマスカラの仕方はいつも変わらないって方多いのではないですか？ ただ多く塗ればいいのではありません。 綺麗に塗らないと逆効 …
あ！ニキビだ。 そう思って鏡の前に立ち、鏡に近づきます。 『潰しちゃいけない』 みんなそんな事はもちろん知っています。 潰すと跡が残るなんて有名な話ですから。 それからしばらくしてまた鏡の前に座り、「ジー。」 触っちゃダメダメ。 そう思って …
皆さんはマニキュア塗っていますか？ 私は昔、黄色や赤や黒などを塗ったり、ストーンを付けたり絵を自分で書いてみたり……など凄くネイルアートを楽しみました。 主婦になり、今はそんな風にする事は出来ないのでさりげない色を塗っています。   …
走ったりジャンプしたり、運動って何だか忙しい！ でも今回ご紹介したいのはスロー運動。 そうです。ゆっくり運動すると言う事です。 「え？ゆっくりしても汗かかないし、効果が出るのかしら。」 って思いますよね？ でも筋トレは別。 逆 …
運動をした日は少しは体重が落ちます。 運動しない日でも代謝を上げるために必要なのは筋肉です。 腹筋は目で見て分かる程筋肉を鍛えられやすいです。 でも腕の筋肉ってつけるのは大変……。 だって『腕立て伏せ』しないといけないですからね。 腕立て伏 …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
