EXILEのダンス？　それは難しそう。 私は無理かも。って思われた方も多いかもしれません。 でも大丈夫ですよ。 今回はアレンジするので超簡単！ 是非やってみて下さい。 ウエストはもちろんですが、足にも凄く効く運動ですよ。   では …

腕を鍛えるためにダンベルを買った方いますか？ そしてそれを使っていますか？ 私はしばらく見ていません。 ダンベル持つまではやる気満々でも、ダンベルを持った途端に重くてやる気がなくなっちゃうんですよね。 「１００回するぞ！」と決めていたのに、 …

  本当にしつこいのが二の腕のお肉。 子供に「気持ちがいい」なんて言われて触られていませんか？ ちょっと可愛いこのお肉も、やっぱり女性の敵ですよね。 「暑い！」と思ってもこのお肉のせいでノースリーブは避けてしまいますよね。 &nb …

  誰だろう？釣りがスポーツだなんて言ったのは。 「ジーッとしているだけじゃん。」 そう思いますよね。   私もそう思いました。 実は私の主人は釣り大好き人間。 最近は毎週連れて行かれています。 私はいつも椅子に座ってい …

  家事って本当に大変。 朝早くに起きてお弁当作ったり掃除機かけたり、あげればきりがない程に家事仕事ってありますよね。 なのに、なぜでしょう。 全く痩せないのは。 では家事仕事を振り返ってみましょう。 洗濯物：洗濯機がしてくれます …