ダイエットするのは大変。 続かないと意味がないですよね。 だからこそ楽しい事が大切です。 楽しく続けるためにはアップテンポの音楽に乗せて踊るのが一番です。 今回はそんなダンスの中でもあの聖域に足を踏み入れてみましょう。 それは …
とにかく足が太いのはカッコ悪い！ でも「体は細くても足は太いんだよね私・・。」という方は本当に多いです。 足ってなんですぐに太くなっちゃうんでしょうね。 今回はそんな強い決意で足を痩せさせたいと思う方にとっておき …
部分痩せを兼ねた足痩せをご紹介します。 え？柔軟で？と思いますよね？ でも皆さんも耳にされた事があるのではないでしょうか？ 『筋肉が固いと代謝が悪い』 『体が柔らかい人は痩せやすい』 この機会に柔軟運動をしっかり …
腹筋、背筋、スクワット、腕立て・・・。 色々筋トレはあるけど、よく考えたらいつも同じ筋肉ばかり鍛えてる？ でも体には余計な脂肪がまだまだ沢山！ 例えば脇の下や背中と横腹の間の名称も分からない所なんて、もうそこにあるお肉たちは余 …
メイクって難しいですよね。 でも頑張ってちゃんとしてるつもり。 テレビで女優さんなんか見ると、「どうやったらこんなに綺麗になるのかな？」って自分との違いに首を傾げたりして・・。 メイクは毎日毎日している内にやり方 …
なかなか変えるきっかけがない定着しちゃったメイク方法。 でも、もしかしたらあなたの可愛さはまだまだ沢山隠れてるかもしれません。 メイク方法を少しだけ変えて可愛さランクアップさせませんか？ ファンデー …
体の中で一番手ごわいと言っても過言ではないのが二の腕。 筋肉あるの？！って感じですよね。一応、二の腕にも筋肉はあります。 二の腕の筋肉は鍛えても効果がでにくい でも本当に中々答えてくれない筋肉なんで …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
