低下している視力の回復や、疲れ目を解消するヨガをご紹介します。   眼に異常を感じた場合、悪いところを治そうとして直接、患部に効果のある薬や治療を用いることが多いかと思います。しかしヨガでは、眼に不調があれば、それは眼だけに問題が …

  ただお風呂に入るのではなく、入浴方法を目的によって工夫すると自分に合った気持ちの良い体と心がつくられていきます。     入浴剤もアロマも要らない「温冷浴」と「半身浴」 美容と健康に関心のある女性であれば、 …

  子供を愛し、育てる上で大切な心の持ち方、子供への接し方についてヨガはいろいろな知恵を授けてくれます。     ヨガは人間の知恵、生き方のバイブルでもあるのです 人間の心や生き方の知恵の集大成であるヨガの教え …

  便秘解消のつぼは、お腹の周りだけにあるのではありません。 足の裏や、頭のてっぺんにもあるのです。     腸の調子は頭にも影響する 便秘になると、様々な自覚症状が表れますが、食欲不振や腹痛などの体の症状だけ …

  ヨガは「陰陽」という東洋思想を知るともっと面白くなります。 陰陽についてわかりやすく解説をします。     人間は自然の一部という考え 東洋医学の根底には、「陰陽五行」という思想があります。その特徴は自然の …

  寝つきが悪かったり、眠ることができない不眠の症状は、気分を高揚させる交感神経が、気分を落ち着かせる副交感神経より優位になってしまっていることが主な原因です。 興奮状態にある神経を鎮めるために、体（筋肉）をゆるめること、心をリラ …