夏になるとダイエットを始めなきゃ！と思う人が増えますね。 きっと、夏のファションがそう思わせるのでしょうね。 でも、本来痩せやすいのは夏ではなく冬の時期なのです。     冬にダイエットが成功しやすいのはな …

  コース料理を食べる機会はそうそう無いですが、コース料理で食べる順番はダイエット中にはとても理想的な食事法なのです。     コースの一例を出してみると ① 前菜　②サラダ　③スープ　④パン　⑤肉or 魚　⑥ …

  太った時の体型には… リンゴ型と呼ばれている内臓脂肪が多く付いている体型と、洋なし型と呼ばれている皮下脂肪が多く付いている体型のいずれかに分かれます。     りんご？洋ナシ？それぞれの特徴 リンゴ型と呼ば …

  太る原因のひとつにストレスがあります。     あなたのストレス発散方法は何ですか？ この質問で返ってくる代表的な答えといえば… ① 身体を動かす事　②カラオケでおもいっきり歌う事 ③ 買い物へ出掛けて好き …