肌の露出が多くなる本格的な夏に向けて、ダイエットを始める人も多いのではないでしょうか？！     誘惑が多い春！春は美味しいものがたくさん 送迎会や歓迎会。お花見にBBQなどたのしいイベントもたくさんあり、 …

  フェイスラインをスッキリさせていく方法をご紹介します。 テレビなどで紹介され、よく見る小顔に矯正する手法。見たことありますか？ レポーターが「痛い！痛い！」とリアクションを取りながら受けているアレです。 「綺麗になるためだった …

  腕のこりは、眼や肩の凝りの原因にもなります。しなやかな二の腕をつくりましょう。     二の腕ぷよぷよはイヤですよね！ 暑い季節になってくると、半袖やノースリーブの服を着る機会が増えます。 しなやかな腕は女 …

  ヨガのポーズの基本は、「姿勢をいかに安定させるか」です。 安定させるには、普段使わない身体中の様々な筋肉を使うことになります。その筋肉の名前は「姿勢安定筋」と言われています。姿勢安定筋は普段重力に逆らっている為に使われている筋 …