どうしても甘いものがほしい！ ときどきならいいのですが、日常的にこのような欲求がある人は甘いもの依存症かもしれません。砂糖を使っているものを食べすぎるとさらに甘いものがほしくなり、やがて心身の健康をおびやかしかしてしまうことも …
天気が悪いとそれだけでゆううつ…そのような気分をアロマで解消しましょう。逆に雨の日は湿気が多く、いつも以上に香りをよく感じられるというメリットがあります。イヤなジメジメを逆手にとって香りを部屋中にアロマを拡散させれば快適な空間 …
アロマテラピーのエッセンシャルオイルに使われるカモミール。ハーブティーにすれば体内にハーブのパワーを取り込め、おいしくいただけますよ。香りもエッセンシャルオイルと同じでリラックスにぴったりです。 リラックスハーブ …
肌質に合ったフローラルウォーターを使えば効果的にスキンケアができます。エッセンシャルオイルを作るときに一緒にとれるフローラルウォーターはエッセンシャルオイルほど香りがありません。しかし3％ほど精油成分を含んでおり肌におだやかに …
生理前に肌がベタついたり、刺激を感じたりする人は多いはず。黄体ホルモンの影響で肌バリア機能が低下し、いつも以上に刺激を感じやすくなります。またベタつき、くすみ、乾燥と肌にとっては最悪の時期と言えるでしょう。ではどのようなスキン …
「禁煙を始める方法～たばこがどうしてもやめられないのはなぜ？」からの続きです。 リフレッシュ系アロマを禁煙に使いましょう。 深呼吸と同時にユーカリとペパーミント、グレープフルーツなどの柑橘系アロマを使って香りを嗅ぐのもおすすめ …
たばこは美容や健康に害を及ぼすのでやめてしまいましょう。そこで役立つのがアロマです。リフレッシュできるものを選んで活用すればからだやこころの機能の回復を助けながら禁煙に役立てられるでしょう。 ここではたばこをやめられない理由を …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
