ダイエット中に「お水を沢山飲むと良い」と聞いた事はありませんか？ それにもちゃんとした理由があります。     水分不足を補うのは脂肪 わたしたちは寝ているだけでも汗をかきます。 身体から出る老廃物や、お喋 …

  ○ヶ月で○○kg痩せる！！とかクリスマスまでに○○kgになってやる！！と頑張ってみて、結果がきちんと出せたという方、その後体重はどうですか？ リバウンドしていませんか？     理想的なダイエットとは1ヶ月 …

  体重の落ち方には幾つかのパターンがあります。 ★階段落ち ★ジェットコースター落ち ★ジクザク落ち ★慎重落ち 他にも色々ありますが、だいたいこの４パターンです。     階段落ちは階段の様に落ちては止まり …

  ダイエット中でも小腹が減ったら間食しても良いと思いますか？ 答えはYesです。     間食に変わるものを探してみて ただ、その食べ物は身体に必要な食べ物でしょうか？ 間食するならそこが重要なのです。 お腹 …

  ダイエット中でも外食はしても良いの？ 外食先では何を食べたら良いの？ こう思っている方、ダイエットをしている事をみんなに公表しましたか？     隠れて行うダイエットは挫折しやすい 是非とも「私はダイエット …

  ダイエット中の食事はどうしたら良いの？目標はどうやって決めれば良いの？ ダイエット中だからといって食べてはいけない物なんてありません。     食べ方を買えるだけでダイエットに繋がる 気を付けて欲しい事は食 …

  ダイエットを始めると決めたとき、ぱっと思いつく運動はジョギングやウォーキングではないでしょうか。 運動を取り入れる事はとても良い事だけれど、身体が大きな状態で運動を取り入れても、 痩せる事は出来ません。   &nbs …