行動を起こす前に頭の中でストーリーを描くと、目標を達成しやすくなります。 何かしら目標を設定し、そのゴールに向かってがんばろうと決心をしても、一向にはかどらないとか、途中で挫折してしまうことはないでしょうか？ または、強い意志 …
体を円を描くように動かす、簡単な健康法をご紹介します。 椅子に座ったり、あぐらをかいたりしながら何かをしている最中は、体を動かさずに静止しているので、段々と肩や背中が凝って疲れてくることが多いのではないでしょうか。   …
自分でできる腸マッサージの方法を勉強しましょう。 ここ数年、エステサロンでも部分エステの１つとして腸をもみほぐす「腸マッサージ」を設けるところが多くなってきました。お腹をマッサージすることで、便秘の解消、内臓のケア、デトックス …
栄養素が豊富に含まれているナッツを美味しく頂きましょう。 秋になると、冬眠が必要な動物は木の実を必死に食べたり、ため込んだりします。木の実は寒い冬を乗り越えて、次の春に芽を出し、大木へと成長するエネルギーを秘めたものですから、 …
誰かのために祈ることはありますか？ 人間の祈るという行為にはものすごいパワーが秘められています。 日本人は宗教に無関心な人が多いと言われますが、自分の家族や友人が病気になれば治癒を願いますし、朝日を見れば自然に合 …
疲れた時、気分が乗らない時に役に立つヨガの知恵をご紹介します。 季節の変わり目は、普段より体の調子が落ち込むことがあります。気温や湿度の変化に体がついて行けずに自律神経失調症気味になるからです。特別に体の具合が悪くなくても、何 …
ヨガはものごとにとらわれず、頭の切り替えを早くする知恵を授けてくれます。 刺激を利用して、自分を意のままにコントロールする、というのがヨガの行法です。人間は自分で自分を教育することができます。自分を強くするのも、弱くするのも、 …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
