ダイエット中に起こる、美容トラブル。その一つに「肌荒れ」があるのではないでしょうか。というのも、ダイエット中は高カロリーになるお肉が不足しがちです。体型的にはどんどん痩せていくと思うのですが、気づけば肌がボロボロ……。なんて …

  　ダイエット中、体重が徐々に減っていくのをみると、努力したかいがあったなあ、と心満たされますよね。しかし、よーく鏡をみてご自分のお顔を見てみてください。何か冴えない顔をしていませんか？　これはダイエットによって顔の脂肪が削げ落 …

  　緑黄色野菜が健康にもダイエットにもいいことはご承知の通り。しかし、美容、ダイエットにいい野菜と言えば、まず思いつくのが「トマト」ではないでしょうか。トマトに含まれるリコピンは中性脂肪値を下げたり、抗酸化作用により老化防止に働 …

  　木枯らしが吹き、肌が乾燥する季節になりました。粉吹き肌を鏡で見るたびに、ため息をついている方も多いのではないでしょうか。そんな乾燥対策に一番のものが「はちみつ」です。しかし、この時期乾燥しているのは肌だけではないんですよ。 …

  　ジュースの中で一番メジャーな果物「オレンジ」。スーパーに行ってもオレンジジュースは様々な味わいのものが出ていますよね。このオレンジ、身近な存在ですが、きれいになるためのビタミンＣがたくさん含まれているのです。つまり「あなどれ …

  　「森のバター」と呼ばれ、美肌効果もある美容食材「アボカド」。独特の、ねっとりとした食感は、女性に大人気です。しかも、最近では「アボカドダイエット」なるものが話題になっています。アボカドダイエットとはどんなダイエットなのでしょ …

  　もともと「体に悪い」とされていた飲み物の健康、ダイエット効果が、最近になってどんどん確認されています。コーヒーがいい例です。もともと飲みすぎると体に良くないと言われていたものですが、ダイエット効果や健康にも良いという研究結果 …