美容やダイエットなどで、話題の食品が大麦。最近の女性向けの雑誌、健康誌などでたくさん取り上げられています。お洒落なカフェのご飯で提供されていたり、マクロビオティックなどでも雑穀は人気がでていますね。 雑穀は地味で、何となく美味しくないイメー …

最近は、水やジュース、飲料をペットボトルで手軽に買うことができ、ペットボトルで飲む事が習慣化していますね。 私もその一人で、カバンにいつもペットボトルが入っています。     お茶も様々な種類になっていたり、特保の商品や …

白湯、読み方がわからない方もいるかもしれませんこれは「さゆ」と読みます。簡単に言ってしまえば、「お湯」のことです。   この白湯が実はシンプルながらも美容と健康にはとてもよい効果をもたらすものなのです。     …

毎日の食事をする時に、何をどれくらい食べたらいいか・・・迷っている方も多いのではないでしょうか？ たとえば、お肉。肉は脂身を気にしたり、脂肪の取りすぎが気になる人は肉を控える人もいますよね。しかし、肉は油ばかりではなく体に必要な成分が入って …

お腹が苦しくて・・・と便秘の悩みを抱えている方は多いはず。 特に女性は身体の構造上、便秘になりやすいものです。     原因としては、食生活の乱れ、運動不足、ストレスなど、様々な要因によって引き起こされます。特に年齢を重 …