便秘は美肌の大敵です。便秘になると、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れて、肌トラブルの原因になってしまいます。ですのでしっかり解消するのが大切です。 ここでは美肌の大敵になる便秘を解消する方法を紹介しましょう。   &n …

  便秘解消法をネットなどで検索していくとたくさん出てきますが、自分でどのような対処法が適切か迷うことがあるのではないでしょうか？ とくに慢性的な便秘は「また便秘が・・」などと便秘を発症するたびにネットなどで治療法や解消法を検索し …

  便秘は基本的に便が出ない、あるいは出にくいという症状の病気ですが、実は便秘によって引き起こされる病気も多々あるのです。     腸の不調は他の臓器へ影響する まず、腸内に便が貯まっていくとその滞留便から出て …

  「たかが便秘」と思ってついつい放置してしまう方も多いですが人間の実は「幸せ」は腸で作られているのです！     幸せを作り出すセロトニン その幸せを作り出しているものの正体はセロトニンという物質で人間の体に …

  今回は便秘解消につながり、簡単に入手して飲めるものをまとめてみました！     便秘解消の王様 ヨーグルト まず、ヨーグルトは近年インフルエンザ対策などでＲ―１やＬＧ２１など様々なものが出回っていますが、そ …

  実は排便のタイミングや排便時の姿勢だけでも便秘解消、つまり便が出やすくなるというのをご存知でしょうか？     排便時の極意。それはリラックス！ まず、排便時に心がけることはリラックスして便座に座り用を足す …