皆さんは毎朝、和朝食に味噌汁を飲んでいるでしょうか？ 実は朝一杯の味噌汁には便秘解消はもちろん、様々な健康に対する効果があるのです。     一杯のお味噌汁が便秘解消に効果的な理由 まず、朝に味噌汁を飲むと …

  便秘で悩む方は多いかと思いますが、実は豆乳には便秘解消の効果があるのです！ 昔は豆腐屋さんなどでしか味わえなかった豆乳でしたが、このような便秘解消などの効果が注目されて以降はスーパーにも置かれるようになったので手軽に取れる健康 …

  皆さんは毎日ぬか漬けなどの日本の漬物を食べているでしょうか？ 実は和食には欠かせない漬物や味噌などの発酵食品には便秘解消をサポートする植物性乳酸菌が豊富に含まれているのです。     植物性乳酸菌とは そも …

皆さんは朝起きてからどのように過ごしていらっしゃるでしょうか？ 便秘解消、実は朝の過ごし方にその奥儀が隠されているのです。   まず、朝は脳も内臓もほとんどがセーブ状態であり、寝ている状態で、それらをたたき起こしてスイッチを入れる …

Googleなどで「便秘解消」などと調べると数多たくさんの情報が出てきて困惑しますよね。 しかし、ネットなどに載っている便秘解消の方法は医学的根拠に基づいた適切なものもある反面、ふざけて書かれたものなどが載っていたりします。   …

「便秘解消法」と聞くと恐らく食べるものや飲み物を用いた食事療法をあげられることが多いでしょう。 しかし、そんなに食べ物ばかりにこだわってはいられないし、実際に用意するのは大変と感じている方も多いのではないでしょうか？ また、食べ物などで便秘 …

便秘の原因は暴飲暴食や過労によるストレスはもちろん、それらによって引き起こされる腸内細菌のバランスの乱れやホルモンバランスの乱れによるものが多いのです。   ところで皆さんは日曜日はどのように過ごしていらっしゃるでしょうか？ ちょ …