女性に多い吹き出物や肌荒れ、じつはそれらの症状は便秘から来ている場合がほとんどなのです。 便には体の老廃物や悪玉菌などの毒素を絡め取り、体外に排出するという役割があります。ところが便秘になると、それらの毒素の塊が腸内にとどまったままになって …

現在便秘気味でさまざまな便秘解消法を日々試されていらっしゃるかと思います。   しかし、しつこい慢性的な便秘を放置しておくことは医学的にかなり危険なことなのです。   腸内環境の悪化でうつ病になる？！ 人間が「幸せ」と感 …

皆さんは「しいたけ」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか？   近年は「菌活」などと言ってキノコが体に良いと宣伝している現在、しいたけは冬の鍋物からすき焼き鍋、さらには煮物など様々な和食に良く使われているイメージですか、実はお腹にも …

アロマテラピーなどの良い香りをかぐと気持ちが安らいだりしてリラックス感が得られますよね。 実はこのアロマによってリラックスをえることも便秘に効果があります。   そもそも、アロマテラピーによりリラックスすることで腸内にはどのような …

ハーブと聞くと「香りが良い」、「リラックスできる」など良いイメージを持っていらっしゃる方が多いと思います。 そんなハーブですが実は便秘解消にも効果があることをご存知でしたか？   本サイトでも述べていますが、副交感神経を優位な状態 …

野菜やヨーグルトなど食事による便秘の解消法はネットや雑誌などで良く見かけますが、便秘を解消していくうえで一番効果的なものなのは睡眠や運動を含めた日頃の生活習慣の改善なのです。     便秘と睡眠は一見無関係ですが、大切な …