地域ごとに便秘の多さを見ていくとその地域でどのような食事しているか、またどのような生活習慣や医療インフラが健康をもたらしているのかなど理解できるので便秘解消の大きなヒントを得ることができます。 便秘 …
肌は腸内環境を表すとよく言われます。便秘気味の人、よくお腹を壊す人は、肌の調子もいつもなんとなく悪いはず。いつも快食・快便で腸内のバランスがとれている人は、肌にも透明感があってトラブル知らずです。 よく女優さんやモデルさん …
便便秘と言えば食物繊維!と誰もが思い浮かべますが、食物繊維にも色々と種類があるのを知っていますか? 間違った選び方をすると、便秘を解消するどころか悪化させてしまうこともあるのです。 まずは、ごぼう …
便秘は日常の不調の一つで、大したことはないと思いがちですが、意外な病気が原因で便秘になってしまうことがあります。 どのような理由によって便秘が引き起こされているのかを知り、正しい便秘対策をしましょう。   …
便秘に効果のある食材はたくさんありますが、それらを単品で取るよりも複数を組み合わせて食べた方がより効果を実感することができます。 便秘の方におすすめする食べ物は、「豚汁」 ただの「豚汁」?と思われた …
「腸内環境を整えて便秘を防ぐ」と謳い文句をヨーグルトのCMなどでよく見かけますが、具体的に良い腸内環境というのはどういうことでしょう? 善玉菌が住みやすい環境が良い腸内環境 腸内が良い環境であるとい …
野菜を食べたり、便秘には気を付けているのに、なんだかすっきりしない。 という方は生活習慣を見直してみましょう。 意外なことが便秘の原因になっているかもしれませんよ。 まずは女性に多い「冷え症」 便秘 …