日経ウーマンオンラインのアンケートでは、悩んでいる腸＆お尻のことで、オナラが出るが45.9%、オナラが臭いが30.4%となっていて多くの人がオナラの悩みをかかえているようです。 特に中でも便秘の人のオナラは臭くなります。 &n …

  便秘を市販薬で治すというと、真っ先に思い浮かべるのは便秘薬だと思います。しかし市販の整腸薬にも便秘の効能があります。 整腸薬は大腸を直接刺激して便を出すような瀉下薬（しゃげやく）ではありませんが、腸内環境を整えて大腸のぜん動運 …

  便秘が続いて、お腹がガスによっても張るようになっているポッコリお腹便秘はつらいものです。 腸内ガスを溜めず腸内環境が整ったままにしておくために役立つ食べ物やその食べ方についてみていきます   腸内環境を整え腸内異常発 …

  市販の便秘薬の効能をみると、「便秘、便秘に伴う次の症状の緩和」として腹部膨満・腸内異常発酵があります。この便秘に伴う症状として腹部膨満や腸内異常発酵が強く出ているのが、ポッコリお腹便秘です。 腸内での異常発酵により便だけでなく …

  便秘の時に有効な体操は、書籍やネット、病院や薬局に置いてある小冊子などにもいろいろと書かれています。 そして、骨盤のゆがみを修正するもの、便の出口である肛門括約筋を刺激するもの、腸のぜん動運動と深く関わりがある腹筋を鍛える方法 …

  便秘で排泄力が弱い人は、お尻のコリがある場合があります。 右側のお尻と左側のお尻を手でもんでみて、どちらかのお尻だけが一部硬くなっていたり、お尻が張って痛みを感じたりする場合は、お尻のコリがあり、便秘になりやすい状態になってい …

  便秘での腹部膨満感、ポッコリ便秘の原因ともなる腸内異常発酵の原因は、大腸の動きが悪くなることが大きく影響しています。 大腸は水分の吸収と便の形成という役割を担っていますが、その働きは自律神経によって大きく支配されています。 & …