便秘の原因が明確に分かる器質性便秘の場合、投薬や手術で便秘を解消することができますが、特発性便秘のように慢性的な便秘にはどう対処していけばよいのでしょうか？ そこで今回は1日の生活習慣を改善して便秘の解消、または防止する方法を …

  この章では便通を良くする食事の要素やレシピを紹介していきます。 便秘を防ぐ食事は ・食物繊維が豊富 ・胃に負担をかけない ・美味しく食べられる という3つの要素があります。   毒素排出にも効果アリ！注目の食物繊維 …

  前章では便秘が起きたら疑われる病気について書いていきましたが、この章では逆に慢性的な便秘によって誘発する病気を見ていきたいと思います。 1. 片頭痛 片頭痛は原因が不明と言われることがありますが、マグネシウム不足で細胞内にある …

  前章を見ると便秘は誰にでも起こりうる症状ですが、危険で病的な便秘も中にはあります。 そこでこの章では便秘が起きたら疑われる病気を書いていきます。   腸ねん転と腸閉塞 腸の一部がねじれたり締め付けられたりするなど圧迫 …

  近年、便秘で悩む人は多いと思います。 そこで便秘というテーマを中心に便秘の症状や便秘を改善する食べ物や生活習慣についてこれから書いていきたいと思います。   便秘の診断 まず便秘の定義からですが、 1. 排便が3日以 …

  食生活が乱れると、肌荒れを起こしたり便秘をしたりしますよね。 たかが便秘と思うかもしれませんが、便秘もダイエットが成功しない理由の一つだったりするのです。   頑固な便秘の原因は？ 私が担当していた患者さんの中に、頑 …

  美容整形でリフトアップをする手法は、色々あります。 レーザー、糸、手術の三つのメリットとデメリットをまとめてみましょう。     レーザーをあてて、皮膚をひきしめたり改善したりして、たるみをとる 実は、先日 …