ダイエットなどをしていると、体重が気になる方が多いと思います。ダイエット時は特に便秘にもなりやすい、綱渡り状態になる可能性が高いです。ダイエット時は食べる物が低カロリー、かつ栄養価値も低い食材ばかりに偏ってしまいます。正常な便を作り排出する …

  便秘の原因は主に食生活・運動不足・ストレス・生活環境の4つです。 そして便秘のメカニズムは原因によりけりですが、基本的には消化器官の各工程のどこかで問題が生じてうまく便が生成されず、便秘になっています。   消化器官 …

  便秘の対処法といいますと、普通は食事療法のみを考えてしまいがちです。しかし、現代人に多い運動不足も、便秘の原因の一つなのです。   運動をすることで、なんと排便のスピードが上がります。便が腸内にいる時間が少なくなるの …

  便秘というと、ただ単に便がなかなか出ないだけというイメージがあります。実はそれは違って、便秘はもう一つ違う種類があります。それが「便秘と下痢を繰り返す」という少しおかしな便秘です。心当たりがある人もいるのではないでしょうか? …

  便秘は、その形態によっても別の原因があります。なので、タイプに合わせた対処の方法も変わってくるんです。ここでは、便秘のタイプの一つである、『ガチガチタイプ』の原因と対処法について見ていきましょう。   ガチガチタイプ …