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ヨガが身体と生き方にもたらす効果 その3
ヨガの効果
2013/11/30

ヨガが身体に良いと言われている理由を紐解いています。     身体だけでなく精神も鍛えられるヨガ。始めてみませんか?     左脳の活性化 瞑想を行うと、左脳の前頭葉皮質の活動が活発化することが知られ …

ヨガが身体と生き方にもたらす効果 その2
ヨガの効果
2013/11/29

ヨガが身体と心にもたらす良い効果はまだまだあります。     ダイエットにも最適なヨガを生活に取り入れてみませんか?     有酸素運動としての効果 有酸素運動は、様々な疾患に対して予防と治療の効果が …

瞑想は運気をも左右します ヨガと瞑想
ヨガと瞑想
2013/11/27

現在、スポーツ界やビジネス界など、あらゆる方面で瞑想法が注目されています。     特に勝つ事を目的とするスポーツの世界では、瞑想によるメンタルトレーニング、イメージトレーニングは常に重宝されてきました。   …

ホットヨガの効果 他のヨガとの違い
便秘
2013/11/26

ホットヨガで期待できる効果は様々ですが、代表的なものに『冷え性改善』『デトックス効果』『呼吸法による痩身』があります。     ホットヨガの効果を以下に挙げてみます。     冷え性改善ならホットヨガ …

実は日本生まれのホットヨガ
ヨガ
2013/11/25

近年のヨガブームと共に有名になったホットヨガ。近年開発された方法のように感じる方が多いかもしれません。     しかしその歴史は今から40年前にさかのぼります。     ホットヨガの歴史 ホットヨガを …

ヨガには複数の種類・流派があります。あなたのスタジオは?
ヨガをしている女性2人
2013/11/20

最近、ヨガには複数の種類・流派があるようです。全部で18種類のヨガがあるので自分が通っているヨガスタジオの講師がどの流派を行っているのかなんていうのも気になりますね。ちょっと調べてみましょう! 1.アイアンガーヨガ ゆっくりとした動きとポー …

ヨガで冷え性、肩こり、便秘解消!体質が改善する?
ヨガをしている綺麗な人
2013/11/19

ヨガで体質を改善できるんですがご存知でしたか? ヨガをやっていると大量の汗をかきます。大量の汗をかくということは体の不純物、毒素、その他体には必要のないものが体内から体の外に出て行くんです。 そう、汗をかくというのは体にいいんです!皆さん、 …