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運動をしたり食事制限しても痩せない人は糖質オフダイエット
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2013/10/30

糖質オフダイエット運動をしたり食事制限をしているのになかなか痩せられない!という人にぜひおすすめしたいのが、糖質オフダイエットです。というのは、いわゆる炭水化物を控えるダイエットと同じしくみのダイエット方法です。 糖質オフダイエットというは …

食べる順番ダイエットで血糖値の上昇を抑える!
サラダを食べる女性
2013/10/30

食べる順番ダイエットというのをご存知でしょうか? あれはダメ、これもダメ、という無理な食事制限ではなくいつも食べているものを、決められた順番で食べきるという決まりを守るだけで良い、簡単なダイエットなんですよ。 最近では、血糖値のあがり方と肥 …

なぜリバウンドしやすいの?基礎代謝とダイエットの関係
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2013/10/30

ダイエットするにあたって欠かせない知識である「基礎代謝」をご存知でしょうか? 基礎代謝とは、人間が生きるために最低限必要なエネルギーのことです。人は運動をしていなくても、内臓を動かしたり、体温を保ったり、息をしたりしていますよね。 寝ている …

トマトがダイエットに良いと言われる本当の理由
桃太郎トマト
2013/10/30

トマトがダイエットにいいというのはなんとなくイメージにもある人が多いと思いますが、実際にはどのような効果があるのでしょうか? トマトにはリコピンやビタミンA、ビタミンやミネラルがたくさん含まれており、そのリコピンには抗酸化作用があります。 …

ダイエット中でも間食OKのうれしい食べ物とは?
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2013/10/30

ダイエット中なのはわかっているけれど、小腹満たしにどうしても甘いものを食べたくなってしまうことはありませんか?ダイエット中だからと言って、決して甘いものが厳禁というわけではないんですよ。それでは、ダイエット中でも甘みのあるものを食べたくなっ …

ダイエッターにお勧めの朝食「グリーンスムージー」
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2013/10/30

ダイエットをしたいという人、朝ごはんはしっかり食べていますか? 朝ごはんをしっかりと食べた方がいいのはわかっていてもどうしても朝はバタバタしていて時間がない。どうしても起きられない。 そんな人にもとてもおすすめなのがグリーンスムージーです! …

脂肪を溶かす究極のエステマシンがあるって本当!?
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2013/10/29

脂肪を溶かす究極のエステマシンがあるって本当!?そんな夢のようなマシンがあるのでしょうか?実はあります。 まず、その前にオールハンドエステとマシンエステの違いと使い分けについて説明しますね。 オールハンドエステとマシンエステの違いと使い分け …