「ヨガは身体が柔らかくなる」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。 「身体が硬くて何とかしたい！」とか、「もうちょっと身体が柔らかかったら…」なんて思って、ヨガを始めてみようかな？と考えている人もいるでしょう …

  最近、ヒップが少し下がり気味で気になっていませんか？ヒップアップを意識して何かしたいけれど、激しい運動はムリ！という人にはヨガがオススメです。 ヨガにはさまざまなポーズがあり、ヒップのような身体の一部分を意識して集中的に効果を …

  ヨガを始めたいと思って教室を探すと、ホットヨガのスクールに出会うことが多いのではないでしょうか。 「ホットヨガはヨガとどう違うんだろう？」「どちらが効果的なのだろうか？」「ホットヨガはどんなヨガなの？」という疑問がでてくるでし …