「痩せたい!」と思った時、まず思いつくのはどんなことでしょうか? やはり、食べる量を減らす、運動をするといったことでしょうか。 けれど実践したところで、「食べてないのに……」「最近、走ってるのに……」というような …
ダイエットのためにヨガを始める方も多いと思います。実際にヨガを続けると体重は減少する場合が多いですが、身体のラインが引き締まったと感じる方の方が多いと思います。ではどうしてヨガでダイエットに成功したり、身体が引き締まったりする …
体重を減らし、体を引き締め、美しいスタイルを手に入れるのに、ホットヨガをどのように活用すればよいのでしょうか? ダイエットという言葉を聞くと、単に痩せればいいように思ってしまいがちですが、ダイエットに挑戦した結果、より美しく健 …
お腹が出ていると本当にお洋服って制限されますよね。 ダボっとしたお洋服ばかりなんて女子力下がります。 まずは出てしまったお腹を凹ませましょう。 ぽっこりお腹をスッキリさせる全く新しい腹筋運動 ぽっこり腹と言えば腹 …
お腹や足のお肉も気になりますが、意外と見落としがちなのが背中のお肉。 お風呂に入るときに全裸で鏡の前に立っても後ろ姿ってあまり見ませんよね。 でももしかしたら、そんな入浴中の後ろ姿に旦那さんがガッカリしているなんてこともあるか …
この運動は太ももの内側などにも効きますが、特に股関節周りのお肉にしっかり効いてくれます。 とても簡単な運動なのでぜひ毎日やってみて下さいね。 股関節周りのお肉を減らす!スリ足運動 はじめに、この運動をするにはフロ …
様々な美容に効果のある炭酸ですが、ダイエットにも使えます。 炭酸水ダイエットは炭酸水を飲むだ けと、とても簡単です。 しかし、飲み方を間違えてしまうと、せっかくの炭酸ガスの効果もなくなってしまいます。 正しい炭酸水ダイエットの …