誰だろう？釣りがスポーツだなんて言ったのは。 「ジーッとしているだけじゃん。」 そう思いますよね。   私もそう思いました。 実は私の主人は釣り大好き人間。 最近は毎週連れて行かれています。 私はいつも椅子に座ってい …

  家事って本当に大変。 朝早くに起きてお弁当作ったり掃除機かけたり、あげればきりがない程に家事仕事ってありますよね。 なのに、なぜでしょう。 全く痩せないのは。 では家事仕事を振り返ってみましょう。 洗濯物：洗濯機がしてくれます …

  「足を細くしたい」 これは女性の永遠のテーマですよね。 運動をしたらすぐに痩せる方もいますがそれでも足はなかなか細くならないという足太りに悩んでいる女性は本当に多いです。 お腹は出ていないのに足は将に桜島大根足。 そんな悩みを …

  ウエストにくびれを作る為に大切な運動はやっぱりツイスト運動。   そのツイスト運動の効果をもっと高めるちょっと変な歩き方を今回はお教え致します。 是非やってみて下さいね。   1. きつくない坂道ダッシュ …

  様々な運動がありますが、やっぱり楽しいのが一番ですよね。 楽しいと続きます。   今回は簡単なダンスのステップを２つご紹介します。 リズムに乗りながら楽しく足痩せ＆ウエスト痩せ運動して下さいね。   足の側 …

  毎日何キロも走るなんて無理。 着替えて玄関のカギをかけるだけで「もう帰りたい」ってすでに思ってしまいます。 家を出て運動するって本当に体力より気力が持ちませんよね。 こんな感じだと何日も続けるなんてきっと無理です。 逆にストレ …