バラエティショップなどでよく見かけるダイエットスリッパ、皆さんは試してみたことがありますか？　ダイエット用スリッパにはかかとがないタイプや底が不安定になっているものなどいろいろなタイプがあります。   毎日、仕事や家事で忙しくなか …

小学生の頃、体育の時間にしていた縄跳び。お金のかからないシンプルな運動ですが、この縄跳びがダイエットに絶大な効果をもたらしてくれるということをご存知でしょうか。   そういえば、厳しい体重管理が必要なボクサーもトレーニング中によく …

  ダイエットをする場合、何もせずにやせたい部分だけ細くするというのはほぼ不可能です。二の腕を引締めるグッズとして、二の腕に巻きつけるシェイプアップサポーターのようなものも販売されていますが、巻いている時はもちろん細く見えるかもし …

  置き換えダイエットとは、１食をダイエット商品に置き換えて、１日の総カロリーを調整し体重を落とすというものです。シェイクやスープ、クッキー等、色々な形態の置き換えダイエットがあります。定番商品ではオルビスのプチシェイクやマイクロ …

  脚を細く見せる為には、体重を落とす事も必要ですが、脚の筋肉を鍛えてひきしまった脚を作る事が必要となります。脚の筋肉の中でも、特に内側の筋肉をつける事が重要です。   私達の身体は、筋肉がある方へ引っ張らます。その為、 …