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腸内フローラを徹底解説。善玉菌、悪玉菌、日和見菌の働き
腸内フローラ
2016/12/04

体調がいまいちな時はお腹の調子もいまいちだったり、お腹の調子が崩れると肌の状態も芳しく無かったりするなど、お腹の調子は健康や美容に大きな影響を及ぼす体のバロメーターと言っても過言ではありません。 そのため便通改善、美容のために毎日ヨーグルト …

フラボノイドと簡単食事法でダイエット!生活習慣病の予防にも
フラボノイド
2016/12/03

様々なダイエット方法が紹介され、色々な効果のあるダイエットサプリメントが販売されている今日、ダイエットをすると決めても、ただ単にご飯を減らして辛い我慢をしたり、慣れない運動を毎日続けなければならないプレッシャーに辟易するのではなく、もっと自 …

フラボノイドサプリの選び方。効果的な飲み方は?注意点は?
サプリメント
2016/12/02

  アンチエイジングや健康維持に欠かせないフラボノイドはコーヒーや緑茶など日常的に摂取する飲み物や、野菜や果物に含まれていることから、身近な食品から無理なく取ることができます。 しかし野菜や果物が嫌いな人やカフェインの多い飲み物が …

フラボノイドを多く含む食品と飲み物。チョコレートもOK!
フラボノイド
2016/12/01

  フラボノイドはポリフェノールの一種なので他のポリフェノール同様に優れた抗酸化作用によるアンチエイジングや美白効果、生活習慣病を予防する健康効果、更にはダイエットにも役立つなど女性にとってとても魅力的な成分と言えます。 そんな魅 …

フラボノイドの効果。アンチエイジング、病気予防、アレルギーの改善に
フラボノイド
2016/11/30

  誰でもいつまでも健康な体や、美しい肌やスタイルを維持していきたいものです。 しかし現実には、細菌やウイルスに感染すれば風邪などの感染症にかかりますし、知らず知らず続けている生活習慣によって、一生付き合わなければならない生活習慣 …

抗酸化作用に優れているフラボノイドの活用方法
フラボノイド
2016/11/29

美容や健康維持の大敵と言われている活性酸素は、日々当たり前の日常を過ごしていても、知らず知らずの間に蓄積されてしまう物質です。 例えば活性酸素の原因として有名なのは紫外線ですが、屋内でデスクワークをしていても、ストレスや疲労などでも増えてい …

吸収率がぜんぜん違う!スピルリナを効果的に飲む方法とは?
2016/09/13

  免疫力をアップさせて、辛い花粉症などの症状を抑制する効果もあるスピルリナは、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素を含む、未来のスーパーフードと言われています。 実際その名の通り、必須アミノ酸にビタミンB群、鉄 …