便秘解消の飲み物は水から始まって牛乳や乳酸菌飲料など様々ですが、お茶で解消する方法もさまざまあります。 中でも便秘解消におすすめなお茶がセンナ茶です。     センナ茶の効果とは？ まず、センナとは中東が原 …

  ローズマリーは、やる気をアップさせたいときにおすすめのアロマです。 さわやかな香りでリフレッシュしたいときにもぴったりですよ。 こころとからだを元気にする作用を持ち合わせているので、さまざま症状に効果的です。   & …

  現代人は昔以上にストレスにさらされていると言いますが、便秘の原因の一つとして食生活などの生活習慣だけではなく、ストレスもあげられます。 しかし、ストレスは根本的な悩みや不安の除去をしたり、心に余裕をもってリラックスする時間を設 …

  便秘解消法として思いつくのが便秘薬の摂取と食事の改善ですが、人間は食べ物の選択にも恒常性維持機能が働くので食生活で便秘を治すのは意外と難しいのです。 特に慢性的な便秘の場合は自分の体に合わない便秘解消法を繰り返して悪化してしま …

  便秘気味だと感じると真っ先に「便秘を解消するためには下剤だ！」と言って下剤を飲んで一気に出して便秘を解消してしまおうと考える方が多いと思いますが、実は下剤は使い方を誤るとさらなる便秘悪化の一途をたどってしまうのです！ &nbs …

  便秘解消法というと、まずは食生活や人間の生理に直接かかわる生活習慣を見直すことが必要です。そして、生活習慣と同時に生活環境も見直していかなければ根本的な解消とは言えません。 まずは快適に用を足すことができるトイレ環境の改善など …