自分でできる腸マッサージの方法を勉強しましょう。 ここ数年、エステサロンでも部分エステの１つとして腸をもみほぐす「腸マッサージ」を設けるところが多くなってきました。お腹をマッサージすることで、便秘の解消、内臓のケア、デトックス …
美容にも、健康にも欠かせない野菜のトマト。もちろんダイエットにもおすすめの食材で、特にビタミンC・Eが多く含まれています。 ビタミンCは言わずと知れたアンチエイジングに欠かせない成分で、活性酵素から細胞を守り、肌の老化を防いで …
前回は米粉を使ったニンジンのケーキをご紹介いたしましたが、これをもっとヘルシーにできないか……と考えて新しくニンジンケーキのレシピが完成しましたので今回はそちらをご紹介したいと思います。 今回のレシピは食物繊維が摂取できるので …
便秘になると便が出ない日が続いたり、出てもわずか、という日が続いて不安になりますが、お腹周りをマッサージしていくことでそれらの不安や便秘を軽減できるのです。 便秘の症状は一般的に３日以上排便がない状態の事をさしますが、便秘の症 …
便秘は女性の美容にとって大敵です。特に便秘は万病の元と言われており、栄養素や水分を吸収して血液などの体の組織の素を作っている腸内の環境が悪くなると悪玉菌が増殖して毒素を出すようになり、それらが全身の血液を巡って体じゅうが汚染されてしまうので …
炭酸が入ったお酒やソフトドリンクなど近年さまざまなメーカーから炭酸飲料が発売され人気と関心が高いですが、そんなブームの中で炭酸水には便秘を解消する効果があるのです。 炭酸水を口に入れたときのシュワシュワとした感覚、あれは消化器官が刺激されて …
近年のトイレ事情は朝の時間が忙しかったり、会社での休憩時間が短くてトイレにいけない、あるいはトイレに行くのが恥ずかしいと思っている方が多く、１日に１回など排便にかける時間が減っていると言います。 しかし、トイレを我慢して排便す …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
