しつこい便秘でいろいろな便秘薬を試そうとつい便秘薬を飲み過ぎてしまう人が多いと思います。 しかし、便秘薬は最後の手段であり長期にわたって飲むのはかえって便秘を悪化させてしまったり副作用を起こしてしまう恐れがあります。 便秘薬で …
市販の薬を利用している場合、便秘になってしまうことがあります。市販の薬というのは比較的広い症状に対応できるようになっている場合が多く、それに伴って、広い効果を見せてくれることになります。 だからこそ利用できると考えている人もい …
整腸薬やスーパーのヨーグルトコーナーにはよく「おなかに良い乳酸菌」や「腸まで届く乳酸菌」という文言を目にしますよね。 では実際に便秘には乳酸菌が効果をもたらしてくれるのでしょうか？ 乳酸菌が便秘に効果を発揮する理由 まず、この …
毎日排便がないと気持ちが悪いと感じる人もいることでしょう。そのような気持ちはとても大切であり、しっかりとした排便をすることができるとそれが一日の始まり、活動のきっかけになる人もいることでしょう。 このような排便において、毎日出ないと逆にモチ …
排便と大きく関係がある要素として、食事、運動などがありますが、それだけでなく、朝起きる時間というのも非常に重要であると言えるでしょう。 朝起きる時間が遅れてしまうと、それが排便に大きく影響を与えてしまうことはあります。朝起きる …
便秘の原因は様々ですが、「便秘の原因」という問題の抽象度を上げていくと生活習慣にたどりつきます。 まずは１日を時系列でみていきましょう！ 朝は寝起きが良くなる工夫を 朝は眠さからだらだらと過ごしがちという人も多いのではないでし …
排便を効率よく行なうためには水分の摂取は欠かせません。水分が不足してしまうと、排便はスムーズに行なわれなくなってしまうと言えるでしょう。 そのような状況で便秘を脱却していくのはなかなか難しいです。 水分を体に上手 …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
