ニンジンというとスーパーの野菜コーナーではお馴染みであり、馬が好んで食べるというイメージを持たれている方が多いですよね。 最近では根菜の中で健康に良いと人気があるのはゴボウですが、ニンジンにも便秘解消はもちろん健康増進してくれる栄養素や成分 …

納豆の健康効果と言えば、「納豆ダイエット」に関してのねつ造が話題になりましたが、便秘解消にはどのような効果があるのでしょうか？ まず、納豆は腸内環境を整えて悪玉菌をへらす納豆菌がたくさんあります。 また、納豆菌だけではなくレシチンという整腸 …

  体が自分で治せないような症状になったら病院に行きますよね？ 医師の診断を仰ぐと良いのかといえば、当たり前の話ですが、医師は医師免許という国家資格を持っていますし、専門知識は豊富です。 ではなぜ多くの便秘知覚者さん、便秘で悩む方 …

  便秘の原因はストレスはもちろん、加齢による腸内細菌のバランスの乱れや食生活の乱れ、そして女性ホルモンによるものが多いと言われています。 また、それだけではなくて運動不足も一つの原因と考えられます。 今回はそんな便秘に効く簡単に …

    サトイモは縄文時代から食べられており、子芋、孫芋と繁殖することから子孫繁栄の縁起物としてお正月のおせちなどの和食に良く用いられます。     低カロリーでムチンたっぷりの里芋は美容食材とも言え …

  近年は通販にある健康食品などで海藻類から抽出したエキスなどといったものがありますが、便秘には効果があるのでしょうか？     結論をいうと海藻類は便秘に絶大な効果があります 食物繊維はキャベツやニンジンなど …

    肌荒れや吹き出物に悩んだりしていませんか？ 実はその肌荒れ内臓、特に腸で起こっている便秘から来ているのかも。     肌荒れは、腸の状態が良くない証拠 便は体の老廃物や毒を多く絡め取って体外へ …