便秘に良い食べ物として乳酸菌の他にあげるとすると、真っ先に思いつくのが食物繊維かと思います。 実際に食物繊維を摂ると便が軟らかくなりカサが増してスルリと便が出てくるようなイメージがあります。 ところが食物繊維が多いとされるさつ …

  子供のころ「お腹を冷やすと、風邪を引くぞ」とか「体を冷やすと、お腹をこわすぞ」等と言われたことはないでしょうか。 お腹が痛くてトイレによく行き、その時にお腹を触ってみると冷たくなっていて、温めると気持ちよかったりします。 この …

  便秘の原因の1つにストレスがあります。腸のぜん動運動も自律神経の働きによって調節されていますが、ストレスがかかると自律神経のバランスが乱れ、腸の働きが悪くなり便秘の原因になります。     どうして腸は第２ …

  女性は男性に比べて便秘になりやすいということですが、妊娠中は普段便秘にならないような女性でも便秘で悩んだりすることがあります。 しかも妊娠している場合は、浣腸剤や大腸刺激成分を配合した便秘薬は早流産のおそれもあるとして禁忌にな …

  国民生活基礎調査によると便秘の有訴者数は、平成22年の調査で人口1000人につき男性は24.7人、女性は50.6人となっていて、このデータからも女性のほうが男性の倍も便秘になりやすいということがわかります。 また歳を重ねるごと …

  高齢者は、加齢に伴い消化力が落ちてきますが、特に腸管を動かす筋肉の力も弱くなってきています。このため弛緩性便秘を起こしやすくなっています。 また直腸の貯留機能も加齢とともに低下してくるので、結腸性便秘と直腸性便秘の両方を併発す …

  乳幼児の時に、何かのきっかけで便秘になると、直腸が伸びて便が直腸に届いたことを感じにくくなってしまうことがあります。そうすると便秘になりやすい体質になってしまいます。特に乳児期に便秘気味の場合は、慢性便秘になりやすく、小さいと …