ヒップがキュッと引き締まるエクササイズを集めてみました。 毎日行う部分痩せ運動。毎週木曜日はお尻痩せメニューを実践してみませんか? 朝一番に行いたい小尻運動 木曜日はいわゆる『小尻』にする1日です。 朝起きたらベ …
便秘解消に効果のある飲み物は、センナ茶など様々な種類のものがありますが、最近女性の間で人気のあるルイボスティーにも便秘解消の効果があります。 ルイボスとは南アフリカ原産のマメ科の植物のことであり、そのルイボスの葉の部分だけをつ …
今日は水曜日ということで、ウエスト痩せにチャレンジしてみましょう! どれもちょっとした運動ばかり。でもその積み重ねが大事なんです。 月曜日~金曜日を通せば全身のダイエットに繋がりますよ。 ツイスト歩きでお腹痩せ …
小さな運動の積み重ねで体を作っていきましょう。 ちょこっと運動ダイエットを私と一緒に始めてみませんか? 今回は火曜日に行う顔痩せメニューをご紹介します。 おしゃべりも運動のうち? 顔痩せの日はよくしゃべりましょう …
ダイエットをする時に自宅や仕事場などで簡単にトレーニングやエクササイズができたらいいなと思ったことはありませんか? 人目を気にせず、エクササイズをしている事が人に知られずに、ダイエットの時間を決めずに出来たらとっても便利だし、 …
キュッと引き締まったお尻、スラっと伸びた足、憧れますよね! 下半身はいつでも人々の注目を集める場所です。長いシャツやコートなどで隠せる場所でもありますが、太さを完全に隠して美しく見せる事はとても難しい事です。 下 …
ミニスカート、最近履いていますか? お尻や脚のラインがくっきり見えるパンツ最近履いていますか? 格好良く洋服を着こなすには体のラインはとっても大切です。 特に最近の洋服、流行りの洋服では下半身を隠しにくくなってき …