どんな運動もやっぱり楽しくテンションアップして出来ないと続かないですよね。 最高にテンションが上がるのはダンス☆ 今回はあの懐かしのパラパラで腕痩せしたいと思います！！これは効きますよ。   でも踊ってる最中は楽しくってきつい事す …

一生懸命ダイエットしているのにも関わらず体重が思うように減らないと、どうしてもイライラしてしまいます。 いわゆるダイエットによるストレスですが、実はダイエットの大敵といわれています。   なぜならば、身体がストレスを感じると、脂肪 …

ダイエットで「どうしても痩せられない」と悩んでいる人は、最終手段として、毎日の食事に「香り」の力をプラスしてみましょう。香りの力を使うことで、無理なく食事制限ができたり、食事の量を減らしたりすことができます。   今回は、そんな便 …

「ダイエットが効率よくなるような便利な精油……」 というようにダイエットを目的として、アロマを始められる人は少なくありません。そんなダイエッターの方にお勧めの精油が「レモン」です。   今回は、そんなダイエットに欠かせない精油、レ …

食事制限を中心に行ってしまうと、自然と基礎代謝は落ちてしまいます。基礎代謝が落ちるということは、つまり 「痩せにくい身体になる」 ということで、ダイエッターには、恐るべき事態です。   そこで、今回は基礎代謝を「香り」でアップさせ …

仕事や学校、イベントなどで疲れている時、どんな癒し方をしていますか。癒し方は人によって異なりますが、ポッチャリ気味の人の多くは 「食べて癒される」 という人が多くなってしまいます。   疲れやストレスを解消することは、非常に大切で …

近年、癒しスポットとして注目されているのが、「森」です。 青々とした木々の香りに囲まれ、鳥の鳴き声を聞きながら森を歩けば、癒されることができます。又、乱れてしまった生活リズムを整える働きもあります。   ただ、自宅の側に簡単に森林 …