美容のチカラ最新情報

どれだけ摂れば効果的?エラスチンの一日の必要量と摂り方・使い方
2015/12/30

  肌のハリや潤いを保つのに欠かせないエラスチンですが、コラーゲンとともに真皮に存在し、その量は真皮の僅か2%と言われています。 真皮の主な成分であるコラーゲンと比較するととても少ないものですが、肌のアンチエイジングのみならず、血 …

アロマをダイエットやスキンケアに使う!美容系アロマレシピ集
2015/12/29

  肥満はまさにいろんな原因が絡んでいます。過食はもちろん、ストレスや運動不足が挙げられますが、何よりも生活習慣を見直すことが大切です。脂肪の燃焼をよくするため、また過剰な食欲を抑えるといった効果ならばアロマからも恩恵を受けること …

アロマでケア!ちょっとした怪我や虫刺されに使えるレシピ集
2015/12/28

  病院に行くほどではないけれど、なんとかしたいちょっとしたケガっていうのは日常的に起こりうるものです。そんなときに使えるのがやっぱりアロマテラピーなんです。日々の生活にしっかり取り入れて、より快適な生活を実現していきましょう。 …

旅のお供にアロマを!お出かけ時の不調に使えるアロマレシピ集
2015/12/27

  出かけるときは、とにかく楽しみたいもの。でも、ちょっとした不調が起こりやすいのも出先ですよね。そんなときに活用したいのがアロマなんです。携帯しやすい状態にしておけば、いざというときすぐに活用できます。   胃腸の働き …

胃もたれや胃痛、食欲不振など胃腸の不調時に役立つアロマレシピ集
2015/12/26

  実は胃の不調にもアロマテラピーは効果を発揮してくれます。飲み過ぎや食べ過ぎといった消化不良には、健胃作用のあるアロマが向いていて、胃腸の調子を整えてくれますし、ハーブティーを合わせると効果も倍増です。ストレスが募ると過食に走っ …

風邪や咳、頭痛の症状を緩和するアロマのブレンドレシピ集
2015/12/25

  風邪に効く薬というのは存在していないというのは、よく言われる話です。咳を止める薬はあっても、風邪自体に効果を発揮してくれるものは未だ存在していません。基本的に風邪はウイルスによって起こります。普通は2,3日もすれば身体の免疫に …

有酸素運動をやるなら朝!自宅でできるダイエットパワーエクサ
ダイエット 有酸素運動
2015/12/24

  本気でダイエットしたいなら、有酸素運動は必須項目、というのはよく聞きますよね。 食事制限だけのダイエットは、栄養不足になり体調を崩したり、リバウンドの原因にもなります。 栄養バランスのとれた健康的な食事を心がけながら、運動をし …