辛い食べ物は発汗を促して体内の老廃物を排出するように働きかけ、健康や美容の為には大変効果があります。 しかし、体臭の観点から見れば、汗をかくことは余りいいことではありません。 そのうえ、辛い物を食べ過ぎると腸に負 …
ヨガが身体と心にもたらす良い効果はまだまだあります。 ダイエットにも最適なヨガを生活に取り入れてみませんか? 有酸素運動としての効果 有酸素運動は、様々な疾患に対して予防と治療の効果が …
「アロマテラピーっておもしろい!」「もっとアロマテラピーのことを知りたい!」と少しでもアロマテラピーに興味を持っていただけたら、アロマテラピーの資格に挑戦してみてはいかがでしょうか? 「資格なんて難しそう!」と思 …
何気なく使っている精油ですが、どのようにして作られているか知っていますか? もしかしたら、精油の入っていた箱に「水蒸気蒸留法」や「圧搾法」などと書かれていていたかもしれませんね。 精油の作られ方は、植物の成分によ …
「恋がしたい」「もっと彼と仲良くしたい」「失恋して何もかもがイヤ」…恋愛の悩みはいつだって尽きません。 大好きな人の一言で一喜一憂、気分だってコロコロ変わってしまうこともあります。 そんな悩みもアロマテラピーをう …
芳香浴を楽しんだり、トリートメントオイルや手作り化粧品を作ってみたり、アロマテラピーは美容と健康に役立てることができることがわかりました。 しかし、アロマテラピーの魅力はそれだけではありません。 家事にもアロマテ …
精油を希釈するのに使う「キャリアオイル」ですが、キャリアオイルのことを知っているとよりアロマテラピーの幅が広がります。 キャリアオイルのキャリアとは、Carrier(運ぶもの)という意味があります。 精油は水に溶 …