長時間にわたる同じ姿勢は、筋肉を硬直させてしまう原因になります。血行が悪くなるので、酸素が十分に行き渡らず、疲労物質である乳酸が滞ってしまうという悪循環も。疲労物質がたまってしまうことで、肩こりや筋肉痛が起こっているケースもあ …

  恋愛をしていると、ケンカをしたり誰かのことを嫌になったり、楽しいだけでなく辛いこともたくさんあります。あれこれ考えれば考える程辛くなるものですよね。そんな時は好きなアロマの香りを使って一呼吸。これだけでネガティブな気持ちから解 …

  仕事や勉強をするときは、誰でも頭脳を明晰にして効率よく進めたいものです。記憶力や集中力をアップさせるのに使えるアロマを活用したいところです。お子さんの勉強中にアロマを部屋に拡散させるのも邪魔にならずにオススメです。すっきりとし …

  誰もが、毎日元気よく活動したいと願っているはずです。しかし、精神的な疲労やストレスが積もりに積もれば憂鬱な気分を抱えることになります。無気力なままに、ひどい状態だとうつ病のような症状が出てきてしまうことも。いわゆるやる気を出す …

  何か気になることがある前日とか、不安が募る夜というのは誰もが経験することです。不安や心配が積もれば、気分も落ち着きませんし、プレッシャーを感じることもあります。最初はそんなメンタルな側面だけに影響しているのですが、だんだん胃の …

  いつも同じように過ごしている人でも、全くストレスが無いという人はいません。ストレスから無縁になることはほぼ不可能です。しかし、気持ちの問題として放置していくのは危険です。ストレスによっていろんな疾患が起きるのは医療の現場でも知 …