体を温める食材と言えば、「しょうが」。もう冷え対策の代名詞みたいな存在ですよね。 しょうがを使った商品もたくさん出ていて、ファンも多い昨今。しょうが人気は未だ衰えを知りません。ではなぜそれほどまでにしょうがは人気なのでしょう …

  一時期、アロエの美肌効果に大注目され、ありとあらゆる商品にアロエの文字が躍った時がありました。特に、アロエ入りのヨーグルト、今も不動の人気を誇っていて、おいしいですよね。 アロエのプルン、シャリっとした食感が何とも言えずおいし …

  お子様の大好物、「チーズ」。ピザやグラタンなど、ダイエットの敵といえるメニューにはチーズが使われています。 では、本当にチーズは美容の敵なのでしょうか。答えはＮＯです。   チーズに含まれる成分 チーズにはビタミンＡ …

  北海道の名物「ジンギスカン」でお馴染みの、ラム肉。一度食べたとき、独特の獣臭さがトラウマとなり、それ以来食べていませんでした。 しかし、ここ最近テレビなどでラム肉の脂肪燃焼効果を次々と取り上げているのを見て、そうか、痩身効果が …

  魚料理は美を目指す女子の強い味方。お肉よりも軽く、野菜よりも食べ応えがある。しかも、青魚には血中コレステロールを減らしてくれる脂肪酸という物質も含まれている。魚を食べた方が健康には良い、とよく言われていますよね。 確かに魚をメ …

  女性にとって、月に一度の憂鬱、月経。この月経の前に起こる月経前症候群に悩む女性は少なくないといいます。 症状の主な原因は、女性ホルモンの乱れ。バランスが崩れてしまうそうです。これによって、イライラや眠気、肌荒れ、むくみや便秘と …

  朝から晩まで、仕事漬けの働き女子。唯一の楽しみは、帰宅後海外ドラマをゴロ寝して見ながら、ポテトチップスを食べること。（筆者です。）そんなストレスフルな女子の強い味方が「牛乳」です。 牛乳にはカルシウムが多く含まれていることはご …