腸内環境というのは見えないだけについつい無関心になってしまうものです。 しかし、腸内環境にも目を向けておかなければ思わぬところで腸内環境の悪化が表面化してしまうことがあります。 それが体臭です。 便 …
大島ジオは三原山だけではない！ 三原山のお鉢巡りコースや周辺コースがお手軽に行けるので、ついついそれだけで満足してしまいがち。 ちょっとマニアックな大島観光、もう一歩踏み込んだ大島ジオ見学することで、より大島を知ることができる …
半身浴は健康や美容に良いと言われています。 半身浴のやり方 半身浴とは、胸下あたりまで張った３８度～４０度くらいのぬるいお湯に２０～３０分ほど浸かる入浴方法のことを言います。 ゆっくりとお湯に浸かる …
体の健康状態はレントゲン検査や血液検査などの手間暇かかる検査をやらずとも、毎日の便の色や形という至って簡単な方法で判断できます。 便は消化管内の老廃物はもちろん、悪玉菌や有害物質などをまとめて排出しているので、色を含めた形状を …
野菜が便秘に効果がある一番の理由は食物繊維でしょう。 食物繊維の別名はセルロースともいい、難消化性多糖の一種でありその名の通り胃や小腸では消化されずにそのまま大腸に行き届き便の一部へなってしまいますが、腸内に存在する老廃物や有 …
牛乳には一定の便秘解消の効果があるといわれています。 この牛乳に便秘解消の効果があるという理由は牛乳自体が水分であることはもちろんですが、乳糖やオリゴ糖を多く含んでいるからなのです。 特に乳糖とオリゴ糖を体内に取り込むと腸内ま …
女性の場合、妊娠すると便秘になりがちです。 理由は子宮内の胎児が大きくなったことで大腸が圧迫されて便通が悪くなると簡単に推測することができますが、 妊婦さんの便秘はどのように解消して行ったらよいのでしょうか？ 女 …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
