以前、トマトジュースを毎日1本は飲んでいる女性の肌を見てびっくりしたことがあります。 その女性はもう50代になる女性だったのに、お肌はツルツル、毛穴レスでシミはなし、シワも年齢のわりには目立たずで、年齢を聞くまで …

  アジに含まれるアンチエイジングな栄養素と言えばDHAとEPAが代表的です。 DHAとEPAは青魚にはほとんどの場合、含まれていますがアジにはナイアシンも含まれているのが特徴的です。   ナイアシンはサプリとしても多く …

  サバには豊富にDHAとEPAが含まれています。 DHAとEPAは青魚にはほとんど含まれていますがサバには特に多く含まれているのです。     大人にも子供にも嬉しい鯖の栄養価 DHAとEPAは血液をサラサラ …

  イワシはカルシウムがたっぷりで育ち盛りのお子様にもおすすめしたいお魚ですが実は、アンチエイジング効果も高いことで注目されているのです！ イワシってとっても安くで手に入るので、毎日の食事にも取り入れやすいですよね！   …

  意外と知られていないウナギのアンチエイジング効果。 夏バテ防止の食べ物としてだけではなく美肌対策の食べ物としても、もっとウナギに注目していただきたいです。 ウナギを食べると、本当にスタミナがつきますよね！ それだけに、ストレス …

  フルーツの中ではビタミンCの量がダントツで多いキウイフルーツ。 美肌を目指す女子には、絶対に食べてほしいフルーツです。 またアンチエイジングに日々取り組む女子にも是非おすすめしたいのがキウイなのです。 シミ、シワ防止のために欠 …